Wysokie temperatury skłaniają wielu mieszkańców do spędzania czasu nad wodą. Jednakże, aby wakacyjny wypoczynek nie zakończył się tragedią, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Woda to żywioł, który może zaskoczyć nawet doświadczonych pływaków.
- Najczęstsze przyczyny utonięć i jak ich unikać
- Zasady bezpiecznego kąpieli
- Odpowiedzialne zachowanie nad wodą
- Numery alarmowe nad wodą
Najczęstsze przyczyny utonięć i jak ich unikać
Każdego roku dochodzi do wielu tragicznych wypadków nad wodą. Najczęstszymi przyczynami utonięć są brak umiejętności pływania, brawura, przecenianie swoich sił oraz pływanie w stanie nietrzeźwym. Alkohol wpływa na zmysły, równowagę i orientację, co dodatkowo zwiększa ryzyko wypadku. Pływanie w miejscach zabronionych czy skoki "na główkę" do nieznanej wody to kolejne powody, które mogą prowadzić do tragedii.
Zasady bezpiecznego kąpieli
Bezpieczeństwo nad wodą zaczyna się od wyboru odpowiedniego miejsca do kąpieli. Pływajmy tylko w miejscach strzeżonych, gdzie obecny jest ratownik wodny. Znaki i tablice informują o zakazie kąpieli w niektórych miejscach, a na kąpieliskach strzeżonych znajdziemy flagi: białą (kąpiel dozwolona) i czerwoną (zakaz kąpieli). Unikajmy pływania w pobliżu urządzeń wodnych oraz na szlakach żeglugowych.
Przestrzeganie regulaminu kąpieliska i zaleceń ratownika to podstawa. Nie pływajmy w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni, w czasie burzy, mgły lub silnego wiatru. Przed wejściem do wody ochlapmy nią klatkę piersiową, szyję i głowę, aby uniknąć wstrząsu termicznego. Pływajmy tylko w miejscach, które dobrze znamy, i unikajmy miejsc z wodorostami, zawirowaniami wody czy zimnymi prądami.
Odpowiedzialne zachowanie nad wodą
Rozgrzany organizm nie powinien nagle zanurzać się w zimnej wodzie. Przed skokiem do wody warto się ochłodzić, by uniknąć szoku termicznego. Materace dmuchane i nadmuchiwane koła nie są przeznaczone do wypływania na głęboką wodę. Nigdy nie pływajmy po spożyciu alkoholu ani nie łączmy go z uprawianiem sportów wodnych.
Warto zwracać uwagę na osoby wokół nas. Jeśli ktoś potrzebuje pomocy, udzielmy jej w miarę swoich możliwości lub zawiadommy odpowiednie służby. Nie przystępujmy do pływania na czczo ani bezpośrednio po posiłku – może to prowadzić do bolesnych skurczów żołądka. Po zakończeniu pływania warto zjeść lekki posiłek, zwłaszcza w przypadku dzieci.
Numery alarmowe nad wodą
Zawsze miejmy przy sobie ważne numery telefonów ratunkowych. W sytuacji zagrożenia możemy skorzystać z ogólnego numeru ratunkowego 112 lub numeru WOPR 601 100 100. Pamiętajmy, że odpowiedzialne zachowanie nad wodą może uratować życie nasze i innych.
Wg inf z: KPP Świdnica
