CO LUBIĄ NERKI ZIMĄ — praktyczny warsztat prostych i skutecznych sposobów dbania o siebie

Zimowa pora często zostawia nas zmęczonych, zmarzniętych i pozbawionych wewnętrznej równowagi — ten warsztat jest zaproszeniem, żeby to zmienić w spokojny, ciepły sposób. W kameralnej atmosferze Odpoczywalni zajmiemy się prostymi technikami ruchu, oddechu, automasażu i domowymi sposobami na rozgrzanie i wzmocnienie nerek — warto wpaść i przekonać się, jak niewiele potrzeba, by poczuć więcej mocy i spokoju.

Szczegóły wydarzenia (Co lubią nerki zimą)

31 stycznia (sobota), godz. 10:00 – 12:00
Miejsce: ODPOCZYWALNIA, ul. Grodzka 16-18/30, Świdnica
Czas trwania: 2 godziny
Cena: 100 zł
Zapisy / informacje: tel. 570 972 184
Organizator / prowadząca: Agnieszka Żaba

O czym będzie warsztat

To praktyczne spotkanie skupione na wzmacnianiu nerek i pęcherza moczowego zgodnie z podejściem medycyny chińskiej — czyli troska o energię życiową, odporność i wewnętrzne ciepło. Warsztat to przede wszystkim doświadczenie, małe wprowadzenie i dużo praktyki w przyjaznej, otulającej przestrzeni.

W programie między innymi:

• Ruch i oddech — dobrane, łagodne ćwiczenia i techniki oddechowe, które rozgrzewają i dodają energii.
• Akupresura i automasaż — punkty wspierające nerki, masaż dolnych pleców i stóp, proste do wykonywania w domu.
• Moksa — czym jest moksoterapia, pokaz działania ciepła na obszar nerek oraz wskazówki do bezpiecznego stosowania w domu.
• Dieta i nawyki zimowe — produkty i przyprawy rozgrzewające, proste rytuały wspierające regenerację i odporność.
  Na zakończenie poczęstunek: ciepły napój „Ciepło, które Buduje” oraz chwila wyciszenia przy inhalacji solankowej.

Dla kogo to spotkanie

• Dla osób, które zimą czują się wyczerpane, łatwo marzną i mają obniżoną energię.
• Dla tych, którzy mają napięcia w dolnej części pleców lub obniżoną odporność.
• Dla osób odczuwających lęk, brak stabilności lub chroniczny stres.
• Dla każdego, kto chce poznać proste, naturalne metody dbania o siebie — bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia.

Co zabierzesz ze sobą: poczucie rozgrzania i rozluźnienia, zestaw prostych ćwiczeń do domu oraz praktyczne techniki pracy z ciałem, które można wdrożyć od razu po warsztacie.

Link do wydarzenia na Facebooku