W Strzegomiu porozmawiają o stresie. Bezpłatne spotkanie dla dzieci i rodziców

W budynku dworca autobusowego w Strzegomiu pojawią się tematy, z którymi dzieci i nastolatki mierzą się na co dzień – stres, zmęczenie, przeciążenie i trudne emocje. Bezpłatne spotkanie poprowadzi psycholożka i psychoterapeutka Sandra Okalska. W wydarzeniu mogą uczestniczyć także rodzice, którzy chcą lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez młodych ludzi. To jedno z pierwszych działań związanych z planowanym Młodzieżowym Centrum Granitowego Szlaku.

Spotkanie „Zadbaj o swoją głowę” odbędzie się 29 września 2026 roku o godz. 17.00 przy ul. Dworcowej w Strzegomiu, w budynku dworca autobusowego. Organizatorzy zapowiadają rozmowę połączoną z warsztatami i konkretnymi wskazówkami dotyczącymi codziennego dbania o zdrowie psychiczne.

• Rozmowa o stresie, śnie i sygnałach przeciążenia
• Sandra Okalska poprowadzi pierwsze działanie centrum dla młodzieży

Rozmowa o stresie, śnie i sygnałach przeciążenia

Uczestnicy poznają sposoby radzenia sobie ze stresem oraz dowiedzą się, jak rozpoznawać moment, w którym emocje sygnalizują przeciążenie. W programie znalazły się również tematy związane z odpoczynkiem i snem, a także z reagowaniem wtedy, gdy codzienne obowiązki zaczynają przerastać młodą osobę.

Podczas spotkania omówione zostaną:

• techniki radzenia sobie ze stresem,
• sygnały ostrzegawcze wskazujące na przeciążenie,
• znaczenie snu i regeneracji dla zdrowia psychicznego,
• sposoby szukania wsparcia w trudnych chwilach,
• sytuacje, w których warto poprosić o pomoc psychologiczną, oraz miejsca, do których można się zwrócić.

Obecność rodziców może być szczególnie pomocna przy ostatnim z tych tematów. Spotkanie ma nie tylko mówić o emocjach, ale też wskazywać, jak rozpoznać potrzebę profesjonalnego wsparcia i jak rozpocząć poszukiwanie pomocy.

Powiązany artykuł

Zadbaj o swoją głowę

Sandra Okalska poprowadzi pierwsze działanie centrum dla młodzieży

Za organizację wydarzenia odpowiada Stowarzyszenie Lokalna Grupa Działania „Szlakiem Granitu”. Spotkanie jest jednym z pierwszych kroków na drodze do uruchomienia Młodzieżowego Centrum Granitowego Szlaku w Strzegomiu. Współorganizatorem działań jest Rada Kobiet w Powiecie Świdnickim.

„Dołącz do nas – Twój głos liczy się w budowaniu tej przestrzeni! Działamy razem dla lokalnej młodzieży!” – zachęcają organizatorzy.

Projekt „Granitowy szlak wiedzy – Medycyna w życiu codziennym” otrzymał dofinansowanie z budżetu Powiatu Świdnickiego. Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

na podstawie: UG Świdnica.