AJURWEDA w dialogu z Ciałem – warsztat w Świdnicy

Jak lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała i zadbać o codzienną równowagę? Warsztat „AJURWEDA w dialogu z Ciałem” połączy wprowadzenie do ajurwedy z praktyką oddechu, uważności i świadomego ruchu. Spotkanie jest otwarte także dla osób bez wcześniejszego doświadczenia.

AJURWEDA w dialogu z Ciałem – kiedy i gdzie?

Data: 26 września 2026 r. (sobota), godz. 16:30–19:30
Miejsce: ODPOCZYWALNIA, ul. Grodzka 16, 58-100 Świdnica
Cena: 180 zł
Zapisy: [email protected], tel. +48 783 703 553
Liczba miejsc: ograniczona

Na czym polega warsztat?

Podczas około trzygodzinnego spotkania uczestnicy przyjrzą się temu, jak ciało komunikuje swoje potrzeby przez napięcie, oddech, zmęczenie, sen czy apetyt. Ajurwedyjskie spojrzenie na ciało i jego naturalne rytmy zostanie uzupełnione o podstawy wiedzy o układzie nerwowym oraz teorii poliwagalnej.

W programie znajdą się ćwiczenia oddechowe, praktyka uważności, elementy jogi i prostego, świadomego ruchu. Będzie też przestrzeń na obserwowanie własnych reakcji i poznanie sposobów wspierania równowagi na co dzień. Nie chodzi o naukę kolejnego zestawu technik, lecz o lepszy kontakt z tym, co dzieje się w ciele.

Warsztat może zainteresować osoby żyjące w pośpiechu, zmagające się z napięciem lub chcące lepiej rozpoznawać swoje potrzeby. Nie jest wymagana znajomość ajurwedy ani doświadczenie w jodze. Warto zabrać wygodny strój.

Link do wydarzenia na Facebooku