PoRusz sobą. PoRusz siebie. — Ruch, oddech i relaks z inhalacją solankową

To warsztat, który zaprasza do prostego, autentycznego spotkania z ciałem: bez choreografii, bez ocen, tylko ruch, oddech i uważność. Prowadząca prowadzi przez zadania inspirowane różnymi metodami pracy z ciałem, a na koniec jest inhalacja solankowa i relaks w hamakach lub na leżakach. Warto spróbować!

Szczegóły wydarzenia (PoRusz sobą. PoRusz siebie.)

• Data i czas: 8 marca 2026 (niedziela), godz. 17:30–19:45
• Miejsce: Odpoczywalnia, ul. Grodzka 16, Świdnica (miejsce podane w zapisie wydarzenia)
• Koszt: 80 zł — tylko gotówka
• Zapisy: SMS na numer 501 271 865
• Minimalna liczba uczestników: 5 osób (warsztat odbędzie się, jeśli zbierze się grupa min. 5 osób)
• Maksymalna liczba miejsc: 10 osób
• Uwaga: Wdzięczność za wyliczoną kwotę :)

O warsztacie

To spotkanie ruchowe dla kobiet i mężczyzn, otwarte dla każdego niezależnie od wieku i kondycji. W programie znajdziesz zadania inspirowane:

• ćwiczeniami wg Lowena (praca z ciałem i oddechem),
• choreoterapią,
• Life Art Process (Proces Sztuki Życia),
• tańcem intuicyjnym i tańcami w kręgu.

Prowadząca nie uczy układów — wprowadza w zadania ruchowe, inspiruje do poruszania się przy muzyce i w ciszy. Filozofia spotkania opiera się na założeniu, że ciało zawsze mówi prawdę; tu szuka się tej prawdy ukrytej w odczuciach i emocjach. Każdy pracuje „dla siebie”, w atmosferze bez słów i bez ocen.

Na zakończenie: inhalacja solankowa, a potem relaks na leżakach lub w hamakach — chwila wyciszenia i regeneracji po ruchu.

Dla kogo: dla osób ciekawych uważnego ruchu, chcących lepiej poczuć swoje ciało i emocje, bez presji „dobrego wyglądu” czy umiejętności tanecznych.

Link do wydarzenia na Facebooku