Gimnastyka Pokoleń – bezpłatne zajęcia ruchowe w świetlicy wiejskiej

W świetlicy wiejskiej znów będzie tętnić ruch – w Strzegomiu startuje projekt, który ma łączyć pokolenia i zachęcać do aktywności. Organizatorzy zapowiadają zajęcia otwarte dla każdego, bez względu na formę i doświadczenie, w kameralnej atmosferze wiejskiej sali. To propozycja prosta w założeniu, ale z jasnym celem – ruszyć się razem.

• Jak będą wyglądać zajęcia Gimnastyka Pokoleń i kto je prowadzi
• Strzegom zyskuje prostą formę aktywności blisko domu

Jak będą wyglądać zajęcia Gimnastyka Pokoleń i kto je prowadzi

Zajęcia organizuje Stowarzyszenie Kompas, a projekt otrzymał dofinansowanie z budżetu Gminy Strzegom w ramach zadania z zakresu wspierania i upowszechniania aktywności fizycznej. Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany trener Karol Berestecki; program ma charakter ogólnorozwojowy i obejmuje elementy pracy nad siłą, koordynacją, gibkością oraz wytrzymałością. Instruktor dostosuje intensywność ćwiczeń do możliwości uczestników, tak aby każdy mógł ćwiczyć bez nadmiernego obciążenia.

Szczegóły organizacyjne:

• Start zajęć: 16 marca.
• Dni i godzina: w każdy poniedziałek o 16:40.
• Czas trwania: 45 minut.
• Miejsce: świetlica wiejska w Goczałkowie.
• Udział: bezpłatny.

Na zajęcia warto zabrać:

• karimatę,
• gumy oporowe,
• obuwie sportowe,
• butelkę wody.

Strzegom zyskuje prostą formę aktywności blisko domu

To oferta, która ma sens dla osób szukających regularnej, niskonakładowej formy ruchu – zarówno tych, którzy zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami, jak i tych, którzy chcą utrzymać formę w towarzystwie sąsiadów. Regularność spotkań w stałym terminie ułatwia włączenie zajęć w cotygodniowy plan, a niewielka długość treningu sprawia, że łatwiej znaleźć motywację do stałego udziału.

Praktyczne wskazówki:

• Przyjść kilka minut wcześniej, by przygotować miejsce i zapoznać się z trenerem.
• Ubiór wygodny i warstwowy ułatwi dostosowanie intensywności ćwiczeń.
• Jeśli ktoś ma problemy zdrowotne, warto o nich poinformować prowadzącego przed pierwszym treningiem.

Organizatorzy zapraszają wszystkich mieszkańców – niezależnie od wieku – do wspólnego ruchu i integracji.

na podstawie: Urząd Miejski w Strzegomiu.