Joga Nidra & inhalacje solankowe w Odpoczywalni – Świdnica

Wieczór przy pełni Księżyca, w którym można zwolnić tempo i odpocząć bez pośpiechu. W Odpoczywalni w Świdnicy spotkają się Joga Nidra i inhalacje solankowe — spokojna praktyka w leżeniu połączona z chwilą dla oddechu.

Joga Nidra i inhalacje solankowe – kiedy i gdzie?

• Kiedy: 27 września 2026 r. (niedziela), godz. 19:00
• Gdzie: Odpoczywalnia, ul. Grodzka 16–18, nr 30, Świdnica
• Koszt: 50 zł
• Czas trwania: około godziny
• Zapisy: mailowo na [email protected], telefonicznie lub SMS-em pod numerem 502 450 470, a także przez WhatsApp. Liczba miejsc jest ograniczona.

Na czym polega wieczorna praktyka?

Joga Nidra, nazywana jogicznym snem, to prowadzona głosem nauczycielki praktyka głębokiego relaksu. Uczestnicy leżą wygodnie, a ciało stopniowo się rozluźnia, podczas gdy umysł pozostaje świadomy. Dopełnieniem spotkania będą inhalacje solankowe, które mogą przynieść przyjemne ukojenie i pomóc skupić się na oddechu.

Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze. Warto zabrać wygodne ubranie. Praktyka odbywa się pod kocykiem i z poduszeczką na oczach; dostępna jest także opcja odpoczynku na leżaczku lub w podwieszonej chuście — zależnie od dostępności.

Kto poprowadzi spotkanie?

Jogę Nidrę poprowadzi Kasia Michalak (Yoga_morelove), nauczycielka jogi, medytacji i technik relaksacyjnych. Praktykuje jogę od 2012 roku, a w swojej pracy łączy ruch, oddech i uważność. Na co dzień prowadzi zajęcia m.in. w świdnickiej Odpoczywalni.

Link do wydarzenia na Facebooku